瑜伽私人教练说练习瑜伽时需要专业指导这个有必要吗?

瑜伽私人教练说练习瑜伽时需要专业指导,这个有必要吗,如果在瑜伽练习中,你感受到了痛苦和挣扎,感受到了费力和疲劳,那就意味着练习方法需要调整了。瑜伽练习本身是轻松体验的过程,是享受舒适打开的体验。你需要静下来,慢下来,跟着呼吸的节奏进行身体的练习。这过程中,不可断了心对身体的看到和感受到。

我们知道,有个别体式是需要个别体质的人,谨慎和避免练习的。就像穿鞋一样,不同的脚,适合不同特点的鞋。不同的人练习同一个体式的时候,也是需要量身而做的。

瑜伽体式不是我们咬牙坚持,强撑着身体去做的;而是通过身体的进行呼吸的练习,进而保持内心的专注,并且通过瑜伽体式,来重新认识我们的身体。大家认真感觉一下,我们真的了解自己的身体,了解身体的需要吗?所以瑜伽更是通过打开身体的通道,进行能量的传递,让你知道我们的身体到底怎么了?为什么是这个样子的呢?

瑜伽中体式的练习在某种意义上可以归属于运动,只要是运动,就必须遵循运动的基本原理,否则,受伤是在所难免的。我们练瑜伽或者做别的运动的目的都是为了获得健康,如果由于不恰当的运动方法给自己带来了伤害,那就得不偿失了。那在练瑜伽的过程当中,由于理论知识的缺乏和急于求成的心态,我们又该如何去规避呢?

所以练习瑜伽真的是需要专业指导的,亚太瑜伽学院瑜伽教练培训基地期待你的加入,一同感受瑜伽的魅力。

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